[hardlopen] Mijn doel - 01.25.00 | Santon Duathlon | 5 km / 20 km / 2,5 km

En dat staat voor het volgende:
01 uur
25 minuten
00 seconden

Dat was mijn streeftijd voor mijn debuut op de duathlon (run-bike-run) vandaag, hier, bij mij in Alphen. Ik wist niet van het bestaan af, het is dat El zo alert is op dat soort dingen, want ik had er vast doorheen geslapen vanochtend.

Zo'n duathlon bestaat uit twee onderdelen (daarom heet het ook duathlon...), namelijk lopen en fietsen. Dat eerste doe ik alweer een jaar of zes, maar dat tweede heb ik ooit gedaan toen ik tiener was, maar later niet zoveel meer.

Tot ik een paar maanden terug een goede fiets op de kop kon tikken (alweer met behulp van El, uiteraard) en iets meer kon fietsen dan daarvoor. Rondjes in de polder, nabij Zwolle. Ja, zo af en toe een rondje, dat was wel leuk.

En toen hoorde El van de duathlon die in Alphen georganiseerd zou worden op de dertiende september. Of dat niet iets voor mijn zou zijn... Nou...ik wist het niet. Maar eens trainen. Maar dat trainen werd een ramp; de overstap van lopen naar fietsen gaat goed, maar daarna, de overstap weer naar het lopen...PIJN!!! Ik kon de twee dagen erna niet meer lopen (nou ja...). Toch maar ingeschreven en zodoende een stok achter de deur gehad om verder te trainen.

Vandaag was het dan zover, mijn debuut op de duathlon. Ik was wat zenuwachtig en had het volgende (daar is ie weer) schema in gedachten: 25 minuten lopen, 45 minuten fietsen en 15 minuten lopen, allemaal inclusief wisselen (van schoeisel).

Vanaf het startfluit sprintte iedereen weg, behalve ik, ik ben namelijk een duurloper, en start tegenwoordig niet zo snel meer, ik wist niet wat ik zag! Aan alle kanten voorbij gestreeft. Na circa 22 minuten lopen, moest ik mijn fiets opzoeken, die ik niet meer kon vinden, omdat er ontzettend veel andere fietsen bij gekomen waren.

Gevonden, fietsschoenen aan en gaan, maar pas vanaf de streep die getrokken was, waardoor ik 20 meter met fietsschoenen moest rennen, en dat is kut. Drie rondjes in de polder fietsen, waarvan één stuk tegenwind, twee stukken zijwind en één stuk meewind. De eerste twee en een halve rondjes gingen prima, ik werd wel ingehaald door de snelle mannen, maar dat was ingecalculeerd; fietsen is niet mijn sterkste onderdeel. Halverwege het laatste rondje voelde ik de kramp in mijn kuiten komen en dacht direct terug aan mijn eerste training...PIJN...dus rustig aan verder gefietst naar de wisselplaats, die ik na ongeveer 46 minuten bereikte. Omdat ik mijn linkerschoen niet snel genoeg uit de pedaal kon krijgen, ging ik nog bijna op mijn bek ook...

Na het inspannende fietsen weer de loopschoenen aan hopen dat de kramp in mijn kuiten niet door zou zetten. Na de jubelbenen rustig gekregen te hebben, kon weer een lekker tempo pakken, maar oh wat was ik moe! Maar gelukkig kwam de finish in zicht, die ik passeerde na bijna 15 en een halve minuut.

Ik heb het gehaald! En binnen mijn streeftijd! Ik ben tevreden! Ik ben blij dat ik een andere tak van sport ontdekt heb, want deze eerste, is zeker niet de laatste!

5 km lopen     | 21.56
20 km fietsen | 46.14
2,5 km lopen  | 15.15
TOTAALTIJD | 1.23.25