[hardlopen] Is het nou een PR of niet..? | Zegerplasloop | 20 km

Vorige week in ieder geval niet bij de Berenloop op Terschelling, daar kwam een 1.46.12 uitrollen na een heerlijke loop op een heerlijk parcours.

Vandaag daarentegen ging ik ervoor: PR op de 20 km, tijdens de 120087e (of zo) Zegerplasloop. Ik had zelfs een haas aangesteld (mijn schoonvader) om mij bij die missie te begeleiden. De start ging nog vrij soepel, maar we liepen snel te hard, sneller dan mijn beoogde schema van 4.48 per kilometer. 4.28 op de eerste kilometer. Helaas moest ik dit aan het eind bekopen met benen die niet meer wilden.

En dat bleek terecht; vier weken terug de halve van Amsterdam, met PR. Vorige week de halve op Terschelling. Eigenlijk is het gewoon teveel van het goede allemaal. Oh en vergeet de wind niet, de kreng!

Uiteindelijk kwam ik uit op een tijd sneller dan mijn snelste 20 km ooit, maar langzamer dan een tussentijd tijdens een halve marathon...dilemma. PR of niet?

In ieder geval weet ik zeker dat ik er in 2010 niet meer aan ga beginnen, veel te ver en na 13 kilometer verveel ik me gewoon te pletter. En krijg ik last van blaren (ook vandaag weer overigens). Volgend jaar ga ik mij richten op de 10 en 5 kilometer, waar mijn explosiviteit (haha) veel beter van pas komt.

Maar eerst nog een poging 20 km eind dit jaar in Nootdorp. Het moet kunnen, als ik maar rustiger begin én me aan het schema hou.

Voor de cijferfreaks (waaronder ik), mijn tussentijden:
05 km | 23.20 (40 sec voor op schema)
10 km | 46.50 (70 sec voor op schema)
15 km | 1.11.22 (38 sec voor op schema)
20 km | 1.37.33 (93 sec áchter op schema)

Hoe bedoel je inzinking tijdens de laatste 5 kilometer...pfff.